夏が終わり・・食欲の秋がやってきました！！
あっ(ﾟдﾟ；)すいません
食欲の夏が終わり・・さらに食欲の秋がやってきました！！
に訂正します（笑）
どんなに暑くても
「食べれない・・」なんて口に出した事はありません(｀・ω・´)
自慢です（笑）
・・・・・って
調子にのって自慢こいてる場合ではなかったですヽ(；▽；)ノ
身体が確実に重いって
歩いていて自分でわかるようになったらオシマイですよ（笑）
そうなったらお決まりのダイエット週間の始まりです(￣▽￣)
今まで数々行ってきたダイエット方法を思い出して・・
一番効果があったのは「トマト寒天ダイエット」です☆
こんな感じ↓
＊＊＊トマト寒天のつくり方＊＊＊
｛材料｝ 無塩トマトジュース 450ml
水 50ml
粉寒天 4g
①トマトジュースと水を鍋に入れ、そこに粉寒天を入れます。
②鍋を火にかけて弱火でゆっくり木べら等でかきまぜながら煮詰めていきます。
③沸騰後1～2分したら火を止める。（粉寒天が溶けないとちゃんと固まらないので沸騰中もかきまぜておく）
④タッパー等容器に流し込みます。（少しでも冷めると固まりはじめるのでなるべく熱いうちに容器に入れてください）
私は大きめのタッパー1つに全部入れて固まったら切れ目を入れて小分けにしていました。
室温でもしばらくするとちゃんと固まりますが、粗熱がとれた時点で冷蔵庫へ入れるのをお勧めします。
冷蔵庫保管で3、4日はもちます。それくらいで食べきるのがいいですね！
★トマト寒天は食事前に食べるといいいそうです。
寒天で満腹感を得られてダイエット効果につながるということです。
★味は・・甘くはないので決して美味しいとは言えません・・私はですよっ！！
でも慣れるとどうってことない。。慣れます慣れます！(￣▽￣)
トマトにはリコピンが豊富に含まれているし新陳代謝の向上にも繋がるしお肌にもいい～♪
寒天はカロリーゼロだし食物繊維のため便秘解消☆
私は当時朝食をトマト寒天だけにしていました。
腹持ちがいいのでお腹が空きにくく頑張れました！！
そのおかげで
体重はマイナス9～10キロくらいホントに減ったんです。
10年くらい前の昔話ですがヽ(；▽；)ノ
確か・・最初の1ヶ月ですぐに7キロくらいド～ンと減ったんです。病気？って自分で思うくらい（笑）
そのあとは徐々になめらかに減っていったという記憶があります。
前の携帯に体重記録が残っているはずですが充電が出来ないので確認できませんでした
(´・ω・｀)
当時の写真の使用前使用後を載せたいくらい|дﾟ)
でも使用前が可哀想すぎるのでごめんなさい（笑）
ってかどんだけ重かったかと・・思うだけで・・気分も重い・・
そこまで戻る前に
ダイエット週間！！
家族をも巻き込んで頑張ります☆《ﾟДﾟ》
って・・これだけトマト寒天の話題ですが
今回は・・違うダイエット方法をしますヾ(・∀・；)ｵｲｵｲ（笑）
それは次回ご報告します♪
トマトでダイエットは他にも色々ありそうです！！
